Guía de yoga para principiantes
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Siente a veces estrés, ansiedad, soledad o depresión?
¿Está dándole vueltas en su cabeza, una y otra vez, a cosas del pasado o preocupándose por el futuro? ¿Quiere vivir una vida más productiva, libre de estrés y más feliz? Si su respuesta es "sí", ha llegado el lugar correcto.
Con "Yoga: guía completa para principiantes", se embarcará en un viaje interior que le llevará de vuelta al estado de paz, alegría y felicidad para el que usted nació.
Visto desde fuera, el Yoga puede parecer algo esotérico, una práctica mística reservada exclusivamente a monjes tibetanos y seguidores de la espiritualidad. Nada más lejos de la realidad: el Yoga no solamente es apropiado para todo el mundo, sino que, siempre que posea la actitud adecuada, es muy sencillo de aprender, y sus beneficios se muestran en seguida.
De hecho, numerosos estudios han confirmado que, con solo una clase de Yoga, los pacientes de un hospital psiquiátrico son capaces de reducir significativamente tensión, ansiedad, depresión, ira, hostilidad y cansancio.
En "Yoga: guía completa para principiantes" usted encontrará:
Las 63 mejores posturas que todo principiante ha de conocer
Qué es realmente el Yoga
Cómo convertir el Yoga en una costumbre
Cómo meditar
Los beneficios del Yoga
¡Y mucho más!
Si en el pasado se ha esforzado con el Yoga y solo ha encontrado frustración, no se preocupe. Este libro le llevará de la mano y le enseñará, paso a paso, cómo desarrollar una práctica de Yoga que cambiará su vida.
