El poder de las técnicas de respiración: Ejercicios de respiración para mejorar el estado físico, la salud y la relajación. (Spanish Edition)
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El poder de los ejercicios de respiración - Ejercicios de respiración para mejorar el estado físico, la salud y la relajación.
Podemos sobrevivir durante semanas sin comida y días sin agua, pero sólo unos minutos sin aire.
Supongamos que el aire, que es mucho más necesario para la supervivencia humana que la comida o el agua, ¿no debería regirse por unas normas? ¿Cuánto aire deberíamos respirar para una salud óptima?
¿Y cómo deberíamos respirar?
La cantidad de aire, que tú respiras, tiene la posibilidad de cambiar todo lo que conoces y crees sobre tu cuerpo, tu salud y tu capacidad de rendimiento.
En este libro, descubrirás la relación fundamental entre el oxígeno y tu cuerpo.
Aumentar tu suministro de oxígeno no sólo es sano, sino que te permite incrementar la intensidad de tu entrenamiento y además reduce la falta de aliento. En resumen, te darás cuenta de una mejora en tu salud y una mayor relajación en tu vida diaria.
