Mudras: Yoga en tus manos
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oga para las manos: suena demasiado bueno para ser verdad. Hazlo en la oficina, en un avión, acostado en la cama. S
La experimentada profesora de yoga Gertrud Hirschi ha utilizado estas posturas de las manos para aliviar el asma, aliviar los síntomas de la gripe, pensar con mayor eficacia, aliviar la tensión e incluso defecar.
Las posibilidades que atribuye a estas antiguas técnicas indias son infinitas. Unir las puntas de los dedos índice y pulgar: esto despeja la mente.
Cambie el pulgar al dedo meñique: esto restaura el equilibrio de líquidos del cuerpo. No es tan fácil, por supuesto.
Hirschi tiene cuidado al diseñar regímenes de ejercicio, remedios herbales relacionados y afirmaciones asociadas. Como un instructor de aula, guía con consejos de respiración simultáneos y evoca imágenes útiles.
Desde construir el carácter hasta curar el dolor emocional, desde traer suerte hasta conectarse con lo divino, los mudras pueden hacer maravillas.
Ahora ejercita esos dígitos y entremos en forma espiritual. --Brian Bruya
